czwartek, 30 stycznia 2014

Green Smoothie 3 - napój pełen zdrowia


Jako, iż (po raz setny) postanowiłam wziąć się za siebie i przejść na dietę :), green smoothies wróciły do mojego menu. To genialny zamiennik dla "zwyczajnego" posiłku, szczególnie śniadania. Ten niskokaloryczny, pełen witamin, szybki do zrobienia i smaczny zielony koktajl składa się z 3 rodzajów składników: zielonych warzyw, owoców i płynu-bazy. Można urozmaicić go też dodatkami w postaci otrębów, orzechów, kakao itp. etc. Szklanka dziennie wpłynie pozytywnie zarówno na Wasze ciało, jak i na duszę, doda energii, uzupełni witaminy i wzmocni odporność.

W pigułce: 5 powodów dzięki którym kocham Green Smoothies:
- Green Smoothies są niskokaloryczne i idealne dla osób na diecie
- zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy
- dodają energii
- wzmacniają układ odpornościowy i pozwalają zachować zdrowie przez cały rok
- są pyszne
- to najzdrowszy fast food na świecie


Składniki
garść szpinaku
2 kiwi
1 banan
1 łodyga selera naciowego
1 jabłko
2 szklanki wody mineralnej

Przygotowanie
Wszystkie składniki dokładnie myjemy. Owoce obieramy i kroimy razem z selerem na mniejsze kawałki.
Warzywa, owoce i wodę umieszczamy w mikserze i miksujemy na jednolity koktajl. 
W razie potrzeby można dosłodzić delikatnie ( np. brązowym cukrem lub stevią). 

Smacznego! :)




1 komentarz:

  1. Jeju ja ostatnio mam bzika na puncie GREEN SMOOTHIES <3 nie ma dnia bez <3

    OdpowiedzUsuń

Witam! :)
Dziękuję za odwiedziny. Mam nadzieję, że przepisy i zdjęcia na blogu były dla ciebie inspiracją i pomogły Ci przyrządzić w swoim domu coś pysznego .:)
Dziękuję za komentarze, rady i uwagi.
I najważniejsze - zapraszam ponownie! :)

Jeśli podoba Ci się Ooomnomnomnom! polub mój blog na facebooku, a zawsze będziesz na bieżąco :) A co! :*